Soma Move®

Soma är rörelse och kunskap förenat. Soma är en filosofi, en lära och en träningsform.

Det är en filosofi därför att vi alltid ställer oss frågan “Varför?”. Det är en lära därför att vi lär ut de svar vi får på de frågor vi ställer. Det är en träningsform därför att vi praktiserar det vi lär ut.

Soma är något som har vuxit fram genom en strävan. En strävan mot att förstå kroppens funktionella konstruktion och hur den konstruktionen ska användas i rörelse. Vi har experimenterat med våra egna kroppar och andras för att undersöka hur teorin tar form i praktiken. Vår strävan har gett oss tydliga och effektiva resultat samt bevis och argument som hela tiden tar oss vidare. Soma är vetenskapligt förankrat i alla led och är ingen genväg eller förenkling. Soma är hårt arbete.

Som träningsformen är Soma i sig också en strävan, en strävan mot den perfekta kroppen. Men den perfekta kroppen är inte den sjuka bild samhället ger oss som enbart baseras på yttre attribut. Den perfekta kroppen är den kropp som är balanserad, som rör sig obehindrat i fullständiga rörelsebanor, som inte är tyngd av smärtor och som är frisk inifrån och ut.

Soma är de rörelser och den kunskap som kan ge dig det du vill ha och förtjänar, den perfekta kroppen.

Organic Bodywork

ORGANIC BODYWORK har utvalda fundamentala rörelser i en rytmisk upplevelse, med effektiv, spännande träning av styrka, balans, flexibilitet och toning av kropp och hållning. Sträckta benlyft, djupa plié, lunges, öppna bröst och långa nackar, koncentrerade blickar och mjuka ansikten.


För att få ännu bättre kroppskontroll, bli spänstigare, mer flexibel och få bättre balans. Behaglig och nyttig för alla. Tempot lugnt, närvaron hög.

Happÿ feet - vår träning för barn och juniorer

Nu kör vi! Efter något år av testgrupper på olika håll, har vi namn, innehåll och utbildning klar för vårt unika barnkurs koncept Happÿ feet, yoga/afro för olika ålderskategorier. Där barn får vara barn, utforska och njuta av rörelser i rytm och kraft och i mer akrobatiska och stilla. Vi är helt på det klara för oss hur vi möter barnen på bästa sätt med dans och yoga övningar. Vi vill att Happÿ feet ska vara ett alternativ till annan barndans, och erbjuda yoga för barn här i Sverige, vilket inte är så utbrett som tex i Usa. Vi ser framför oss uppvisningar med barn i afrobrallor som gör svängiga, vilda danssteg, för att sedan visa upp bryggor, krigare och avslutande lotus och namasté. Att dom på vägen dit har lärt sin kropp koordination, smidighet, naturlig styrka och att kunna bli avslappnad på sin egen befallning - är härlig kunskap! Vi smyger in yogans budskap om kärlek till sitt kroppsjag och sitt inre jag, och det är vår stora förhoppning att det slår rot och gror i så många små fötter och hjärtan som möjligt!

Organic Moves

Det finns inget bättre sätt när du vill förnya energin i kroppen, känslan, tanken! Organic Moves är dina egna rörelser utifrån ramar som ser till att du upptäcker olika rörelsesystem och karaktärer. Vilken befriande känsla att få dansa som man vill, på det sätt man behöver JUST NU. Få ihop armar, ben, rygg och höfter till en dansande enhet. Och hjärtat kommer med. Automatiskt. Din egen spirit kallas hem och vaknar i rörelsen. I stället för att betraktas som flummigt - är det här en intelligent träning. Du ger kroppen vad den behöver vart den behöver det, i fråga om att sträcka, balansera, ge styrka. Du går via kroppen till ditt sinne till din karaktär och hjälper den att bli balanserad, hel, och ha förmåga till flera attityder. Dessutom gör du det utifrån eventuella skador, handikapp, och din nuvarande kondition, smidighet och styrka.

Finns just nu på webshopen som DVD+CD att dansa hemma, samt som en av Cecilias workshop/klasser.

Freepower